Certificação Intensiva Avançada
Planeamento e Periodização Avançada
Implementa com rigor e qualidade o planeamento e periodização avançada de treinos, adaptando-os às diversas situações e contextos individuais ou de grupo.
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Duração
20 horas
CRÉDITOS
4 unid. de crédito para revalidação do TPTEF/TPDT e do TPTD
CALENDÁRIO
Início a 05 Nov
Sobre a formação
O Planeamento e a periodização dos programas de treino são duas das tarefas mais desafiantes e sensíveis na intervenção com o exercício físico. Ambos têm o objetivo de otimizar ganhos de força, potência, desempenho motor e/ou hipertrofia muscular. Além disso, são cruciais para evitar a estagnação, insatisfação e reduzir o abandono da prática de exercício físico.
Como tal, esta formação fornece-te o conhecimento necessário para planeares e periodizares programas de treino contextuais, adaptados a cada indivíduo ou grupo.
Ao concluíres esta formação vais:
Obter conhecimentos e ferramentas para planeares o treino e a recuperação a médio/longo-prazo
Promover o alcance de melhores resultados decorrentes da otimização do planeamento do processo de treino
Adquirir e usar, na prática, ferramentas de monitorização da carga de treino e estratégias de recuperação da fadiga
Conteúdos da formação
Ciclo Estímulo-Recuperação-Adaptação. Fadiga Central e Periférica
Ferramentas para a Monitorização da Carga
Estratégias para a Recuperação
Modelo Linear
Modelo Não Linear
Casos Práticos e Estratégias de Implementação
Para quem é?
Personal Trainers, licenciados/Estudantes nas Ciências do Desporto ou outras áreas relacionadas
Técnicos Especialistas em Exercício Físico
Treinadores
Preparadores físicos
Fisiologistas
Fisioterapeutas
Detentores do TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício Físico) e do TPTD (Título Profissional de Treinador de Desporto), que pretendam obter unidades de crédito para formação contínua.
Com quem vais aprender
Frederico Raposo
Doutorado em Educação Física e Desporto, especialização em Atividade Física e Saúde pela FEFD-ULHT
Mestre em Exercício e Saúde pela FMH-UTL
Pós-Graduado em Reabilitação Cardíaca pela FMH-UTL
Diretor Pedagógico da Fitness Academy
Paulo Caldeira
Doutorado em Motricidade Humana, Especialização em Treino Desportivo (FMH)
Mestre em Exercício e Saúde
Treinador de Força e Condição Física para a Performance Desportiva
Pedro Cardoso
Doutorando em Motricidade Humana na FMH, Especialidade em Fisiologia do Exercício
Mestre em Exercício e Saúde pela Universidade de Lisboa, Faculdade de Motricidade Humana
Diretor Pedagógico da Sports Academy
Quem é Frederico Raposo?
Doutorado em Educação Física e Desporto, especialização em Atividade Física e Saúde pela FEFD-ULHT
Mestre em Exercício e Saúde pela FMH-UTL
Pós-Graduado em Reabilitação Cardíaca pela FMH-UTL
Diretor Pedagógico da Fitness Academy
Quem é Paulo Caldeira?
Doutorado em Motricidade Humana, Especialização em Treino Desportivo (FMH)
Mestre em Exercício e Saúde
Treinador de Força e Condição Física para a Performance Desportiva
Quem é Pedro Cardoso?
Doutorando em Motricidade Humana na FMH, Especialidade em Fisiologia do Exercício
Mestre em Exercício e Saúde pela Universidade de Lisboa, Faculdade de Motricidade Humana
Diretor Pedagógico da Sports Academy
Bónus: 60 dias de acesso
Se fores uma das primeiras 15 pessoas a inscrever-te nesta formação, recebes ainda 60 dias de acesso à gravação das aulas.
Desta forma, podes rever os conteúdos, estudar ao teu ritmo e tirar maior proveito desta formação!
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Aluno e antigo aluno Fitness Academy
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Perguntas Frequentes
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A tua inscrição é válida após efetuares o pagamento e enviares os documentos requeridos.
Sim, esta formação é acreditada pelo IPDJ e ao participares ser-te-ão atribuídos créditos, de acordo com o indicado no início desta página.
No final da formação, irás receber um certificado de formação profissional DGERT, com indicação do número de créditos para renovação da cédula profissional emitida pelo IPDJ.
O formato 100% online permite-te ter acesso a conteúdos de alto valor e a um Corpo Docente de referência na comodidade da tua casa e independentemente do ponto do Mundo em que te encontras.
Além disso, neste momento é o método mais seguro e mantém a possibilidade de interagires com o Docente e com os formandos, como acontece em formações presenciais.
O objetivo desta formação é proporcionar um ambiente de aprendizagem síncrono, onde há partilha entre Docentes e formandos.
É importante que tenhas uma boa assiduidade e assistas live às aulas.
Contudo, caso sejas um dos primeiros 15 inscritos, receberás como bónus o acesso à gravação das aulas. Ainda que não substituia as sessões síncronas, é uma oportunidade para reveres o conteúdo e tirares o melhor proveito desta formação.
Tens 60 dias de acesso à gravação da formação.
Podes efetuar o pagamento através dos seguintes meios:
– Transferência Bancária
– MB Way
Após efetuares o pagamento, o nosso Departamento Financeiro processa a fatura e esta é-te enviada para o email que associaste à tua inscrição.
Para a fatura ser emitida com os dados da tua entidade patronal, precisas apenas de indicar esses mesmos dados no ato de inscrição.
As nossas formações são certificadas pela DGERT, pelo que podes incluir como despesa de educação no IRS.
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