Certificação Intensiva Avançada

Planeamento e Periodização Avançada

Implementa com rigor e qualidade o planeamento e periodização avançada de treinos, adaptando-os às diversas situações e contextos individuais ou de grupo.
Duração
20 horas
CRÉDITOS
4 unid. de crédito para revalidação do TPTEF/TPDT e do TPTD
CALENDÁRIO
Início a 05 Nov
INSCRIÇÕES
Até 29 de outubro
FORMATO
Aulas 100% Online
Planeamento e periodização avançada

Sobre a formação

O Planeamento e a periodização dos programas de treino são duas das tarefas mais desafiantes e sensíveis na intervenção com o exercício físico. Ambos têm o objetivo de otimizar ganhos de força, potência, desempenho motor e/ou hipertrofia muscular. Além disso, são cruciais para evitar a estagnação, insatisfação e reduzir o abandono da prática de exercício físico.

Como tal, esta formação fornece-te o conhecimento necessário para planeares e periodizares programas de treino contextuais, adaptados a cada indivíduo ou grupo.

DGERT-Entidade Formadora Certificada
IPDJ-Instituto Português do Desporto e Juventude

Ao concluíres esta formação vais:

1
Obter conhecimentos e ferramentas para planeares o treino e a recuperação a médio/longo-prazo
2
Promover o alcance de melhores resultados decorrentes da otimização do planeamento do processo de treino
3
Adquirir e usar, na prática, ferramentas de monitorização da carga de treino e estratégias de recuperação da fadiga

Conteúdos da formação

Ciclo Estímulo-Recuperação-Adaptação. Fadiga Central e Periférica

Ferramentas para a Monitorização da Carga

Estratégias para a Recuperação

Modelo Linear

Modelo Não Linear

Casos Práticos e Estratégias de Implementação

Para quem é?

Personal Trainers, licenciados/Estudantes nas Ciências do Desporto ou outras áreas relacionadas

Técnicos Especialistas em Exercício Físico

Treinadores

Preparadores físicos

Fisiologistas

Fisioterapeutas

Detentores do TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício Físico) e do TPTD (Título Profissional de Treinador de Desporto), que pretendam obter unidades de crédito para formação contínua.

Com quem vais aprender

Frederico Raposo

Frederico Raposo

Doutorado em Educação Física e Desporto, especialização em Atividade Física e Saúde pela FEFD-ULHT

Mestre em Exercício e Saúde pela FMH-UTL

Pós-Graduado em Reabilitação Cardíaca pela FMH-UTL

Diretor Pedagógico da Fitness Academy

Paulo Caldeira

Paulo Caldeira

Doutorado em Motricidade Humana, Especialização em Treino Desportivo (FMH) 

Mestre em Exercício e Saúde

Treinador de Força e Condição Física para a Performance Desportiva 

Pedro Cardoso

Pedro Cardoso

Doutorando em Motricidade Humana na FMH, Especialidade em Fisiologia do Exercício 

Mestre em Exercício e Saúde pela Universidade de Lisboa, Faculdade de Motricidade Humana 

Diretor Pedagógico da Sports Academy 

Frederico Raposo

Quem é Frederico Raposo?

Doutorado em Educação Física e Desporto, especialização em Atividade Física e Saúde pela FEFD-ULHT

Mestre em Exercício e Saúde pela FMH-UTL

Pós-Graduado em Reabilitação Cardíaca pela FMH-UTL

Diretor Pedagógico da Fitness Academy

Paulo Caldeira

Quem é Paulo Caldeira?

Doutorado em Motricidade Humana, Especialização em Treino Desportivo (FMH) 

Mestre em Exercício e Saúde

Treinador de Força e Condição Física para a Performance Desportiva 

Pedro Cardoso

Quem é Pedro Cardoso?

Doutorando em Motricidade Humana na FMH, Especialidade em Fisiologia do Exercício 

Mestre em Exercício e Saúde pela Universidade de Lisboa, Faculdade de Motricidade Humana 

Diretor Pedagógico da Sports Academy 

Grupo 33

Bónus: 60 dias de acesso

Se fores uma das primeiras 15 pessoas a inscrever-te nesta formação, recebes ainda 60 dias de acesso à gravação das aulas.

Desta forma, podes rever os conteúdos, estudar ao teu ritmo e tirar maior proveito desta formação!

Realiza agora a tua inscrição e garante já o teu lugar na próxima turma!

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Perguntas Frequentes

Para fazeres a tua inscrição, clica em “Quero Inscrever-me” e deixa-nos o teu nome, email e contacto telefónico. A nossa equipa entra em contacto contigo, para te apoiar durante este processo.

A tua inscrição é válida após efetuares o pagamento e enviares os documentos requeridos.

Sim, esta formação é acreditada pelo IPDJ e ao participares ser-te-ão atribuídos créditos, de acordo com o indicado no início desta página.

No final da formação, irás receber um certificado de formação profissional DGERT, com indicação do número de créditos para renovação da cédula profissional emitida pelo IPDJ.

O formato 100% online permite-te ter acesso a conteúdos de alto valor e a um Corpo Docente de referência na comodidade da tua casa e independentemente do ponto do Mundo em que te encontras.

Além disso, neste momento é o método mais seguro e mantém a possibilidade de interagires com o Docente e com os formandos, como acontece em formações presenciais.

O objetivo desta formação é proporcionar um ambiente de aprendizagem síncrono, onde há partilha entre Docentes e formandos.

É importante que tenhas uma boa assiduidade e assistas live às aulas.

Contudo, caso sejas um dos primeiros 15 inscritos, receberás como bónus o acesso à gravação das aulas. Ainda que não substituia as sessões síncronas, é uma oportunidade para reveres o conteúdo e tirares o melhor proveito desta formação.

Tens 60 dias de acesso à gravação da formação.

Podes efetuar o pagamento através dos seguintes meios:

– Transferência Bancária

– MB Way

 

Após efetuares o pagamento, o nosso Departamento Financeiro processa a fatura e esta é-te enviada para o email que associaste à tua inscrição.

Para a fatura ser emitida com os dados da tua entidade patronal, precisas apenas de indicar esses mesmos dados no ato de inscrição.

As nossas formações são certificadas pela DGERT, pelo que podes incluir como despesa de educação no IRS.

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