Certificação Intensiva Avançada

Planeamento para atletas de Cross Training

Conhece as práticas, recomendações e os programas de treino dos melhores treinadores internacionais para acompanhares estruturadamente os teus atletas a longo-prazo.
Planeamento-para-atletas-de-Cross-Training-imagem-1
Duração
20 horas
CRÉDITOS
4 unid. de crédito
CALENDÁRIO
Início a 21 Maio
INSCRIÇÕES
Até 14 de maio
FORMATO
Online
Planeamento-para-atletas-de-Cross-Training-imagem-2

Sobre a formação

Este curso foi desenvolvido para dar respostas práticas aos problemas e dúvidas sentidas diariamente pelos treinadores de atletas de Cross Training ao elaborar os seus planeamentos.

Estes são alguns exemplos:

  • Como individualizo realmente o processo de treino?
  • Como é o dia a dia de um atleta de elite?
  • Que tipo de periodização aplico e quando?
  • Como faço a gestão do volume e intensidade dos treinos?
  • Como desenvolvo simultaneamente força e resistência cardiovascular?
  • Que software de treino utilizo para controlar o processo de treino?

Para responder a isto, o curso tem um carácter altamente interativo, onde todos os momentos são acompanhados de exemplos práticos e estudos caso de atletas de elite nacional e internacional. Portanto, vais sair desta formação:

  • A compreender e dominar todas as fases do processo de treino de alto rendimento. Desde a avaliação, passando pela definição de objetivos e planeamento, até à periodização e controlo de treino
  • Com ferramentas e estratégias para acompanhares os teus atletas com objetivos e ciclos de treino bem estruturados a longo-prazo
  • A par das novas tendências internacionais aplicadas no planeamento e treino de atletas de elite desta modalidade
DGERT-Entidade Formadora Certificada
IPDJ-Instituto Português do Desporto e Juventude

Ao concluíres esta formação vais:

1
Compreender as características da modalidade competitiva e as necessidades específicas dos atletas
2
Planear e prescrever treinos de forma individualizada
3
Conhecer os principais softwares de planeamento, ferramentas e estratégias de acompanhamento online

Conteúdos da formação

CrossFit versus Cross Training, caracterização da modalidade

O atleta de Cross Training

Princípios de treino e boas práticas

Periodização: Introdução

Programas de treino

Periodização: Divisão da época desportiva

Periodização: Divisão da época desportiva

Estratégias de autorregulação: individualização

Planeamento de ciclos de treino

Progressões de treino e Desenvolvimento de Skills 

Planeamento passo a passo

Casos práticos 1 

Casos Práticos 2

Discussão (perguntas e respostas) 

Para quem é?

Personal trainers

Licenciados/Estudantes nas Ciências do Desporto ou outras áreas relacionadas

Técnicos especialistas em exercício físico

Treinadores

Treinadores de CrossFit

Preparadores físicos

Fisiologistas

Fisioterapeutas

Detentores do TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício Físico) e do TPTD (Título Profissional de Treinador de Desporto), que pretendam obter unidades de crédito para formação contínua.

Com quem vais aprender

Juvenal Fernandes

Juvenal Fernandes

Diretor da Pós-Graduação em Cross Training

Renato Costa

Renato Costa

Fundador e Head Coach do programa RC-Training

Juvenal Fernandes

Quem é Juvenal Fernandes?

Diretor da Pós-Graduação em Cross Training

Renato Costa

Quem é Renato Costa?

Fundador e Head Coach do programa RC-Training

Grupo 33

Bónus: 60 dias de acesso

Se fores uma das primeiras 15 pessoas a inscrever-te nesta formação, recebes ainda 60 dias de acesso à gravação das aulas.

Desta forma, podes rever os conteúdos, estudar ao teu ritmo e tirar maior proveito desta formação!

Realiza agora a tua inscrição e garante já o teu lugar na próxima turma!

Aluno e antigo aluno Fitness Academy
Acesso a 15% desconto
Novo Aluno
Desde 130€ x 2 ou 234€

Também te poderá interessar:

Abrir e gerir negócios de fitness com sucesso

18 Junho

Liderança, Coaching e Comunicação em equipas

14 Outubro

Melhores Métodos para desenvolver a Mobilidade Articular

25 Junho

Perguntas Frequentes

Para fazeres a tua inscrição, clica em “Quero Inscrever-me” e deixa-nos o teu nome, email e contacto telefónico. A nossa equipa entra em contacto contigo, para te apoiar durante este processo.

A tua inscrição é válida após efetuares o pagamento e enviares os documentos requeridos.

Sim, esta formação é acreditada pelo IPDJ e ao participares ser-te-ão atribuídos créditos, de acordo com o indicado no início desta página.

No final da formação, irás receber um certificado de formação profissional DGERT, com indicação do número de créditos para renovação da cédula profissional emitida pelo IPDJ.

O formato 100% online permite-te ter acesso a conteúdos de alto valor e a um Corpo Docente de referência na comodidade da tua casa e independentemente do ponto do Mundo em que te encontras.

Além disso, neste momento é o método mais seguro e mantém a possibilidade de interagires com o Docente e com os formandos, como acontece em formações presenciais.

O objetivo desta formação é proporcionar um ambiente de aprendizagem síncrono, onde há partilha entre Docentes e formandos.

É importante que tenhas uma boa assiduidade e assistas live às aulas.

Contudo, caso sejas um dos primeiros 15 inscritos, receberás como bónus o acesso à gravação das aulas. Ainda que não substituia as sessões síncronas, é uma oportunidade para reveres o conteúdo e tirares o melhor proveito desta formação.

Tens 60 dias de acesso à gravação da formação.

Podes efetuar o pagamento através dos seguintes meios:

– Transferência Bancária

– MB Way

 

Após efetuares o pagamento, o nosso Departamento Financeiro processa a fatura e esta é-te enviada para o email que associaste à tua inscrição.

Para a fatura ser emitida com os dados da tua entidade patronal, precisas apenas de indicar esses mesmos dados no ato de inscrição.

As nossas formações são certificadas pela DGERT, pelo que podes incluir como despesa de educação no IRS.

#cia-fa-pct
Insere os teus dados e dá o primeiro passo: