Certificação Intensiva Avançada

Planeamento para Atletas de Cross Training

Revoluciona o teu planeamento de Cross Training e acompanha estruturadamente os teus atletas seguindo as práticas, recomendações e programas de treino dos melhores treinadores internacionais da modalidade.
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Duração
20 horas
CRÉDITOS
4 unid. de crédito
CALENDÁRIO
Início a 21 Mai
INSCRIÇÕES
Até 14 de Mai
FORMATO
Aulas 100% Online
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Sobre a formação

Este curso foi desenvolvido para dar respostas práticas aos problemas e dúvidas diárias que, enquanto treinador de atletas de Cross Training, enfrentas na hora de criar planeamentos.

 

Se já deste por ti a pensar:

  • Como individualizo o processo de treino em função das necessidades de cada atleta?
  • Como é o dia a dia de um atleta de elite?
  • Que tipo de periodização devo aplicar e quando?
  • Como faço a gestão do volume e intensidade dos treinos?
  • Como desenvolvo simultaneamente força e resistência cardiovascular?
  • Que software de treino utilizo para controlar o processo de treino?

O curso Planeamento para Atletas de Cross Training é ideal para ti!

Ao longo da formação todas as tuas perguntas vão ser respondidas de forma interativa, com recurso a exemplos práticos e estudos de caso de atletas de elite nacional e internacional da modalidade.

 

Vais sair deste curso:

  • A dominar todas as fases do processo de treino de alto rendimento. Desde a avaliação, definição de objetivos e planeamento, até à periodização e controlo de treino;
  • Com ferramentas e estratégias para acompanhares de forma estruturada e bem-sucedida os teus atletas, através de objetivos e ciclos de treino bem definidos a longo-prazo;
  • A par das novas tendências internacionais aplicadas no planeamento e treino dos atletas de elite de Cross Training.

 

Ultrapassa hoje as dúvidas que te assombram na hora de planeares treinos para os teus atletas de Cross Training.

Inscreve-te já no curso!

DGERT-Entidade Formadora Certificada
IPDJ-Instituto Português do Desporto e Juventude

Ao concluíres esta formação vais:

1
Compreender as características da modalidade competitiva e as necessidades específicas dos atletas
2
Planear e prescrever treinos de forma individualizada
3
Conhecer os principais softwares de planeamento, ferramentas e estratégias de acompanhamento online

Conteúdos da formação

CrossFit versus Cross Training, caracterização da modalidade

O atleta de Cross Training

Princípios de treino e boas práticas

Periodização: Introdução

Programas de treino

Periodização: Divisão da época desportiva

Periodização: Divisão da época desportiva

Estratégias de autorregulação: Individualização

Planeamento de ciclos de treino

Progressões de treino e Desenvolvimento de Skills 

Planeamento passo a passo

Caso prático n.º1 

Caso Prático n.º2

Discussão (perguntas e respostas) 

Para quem é?

Personal trainers

Licenciados/Estudantes nas Ciências do Desporto ou similares

Técnicos especialistas em exercício físico

Treinadores

Treinadores de CrossFit

Preparadores físicos

Fisiologistas

Fisioterapeutas

Detentores do TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício Físico) e do TPTD (Título Profissional de Treinador de Desporto), que pretendam obter unidades de crédito para formação contínua.

Com quem vais aprender

Juvenal Fernandes

Juvenal Fernandes

Diretor da Pós-Graduação em Cross Training

Renato Costa

Renato Costa

Fundador e Head Coach do programa RC-Training

João Duarte Teixeira

João Duarte Teixeira

Head Coach 16.9 CrossFit e Coach do programa RC-Training

Juvenal Fernandes

Quem é Juvenal Fernandes?

Diretor da Pós-Graduação em Cross Training

Renato Costa

Quem é Renato Costa?

Fundador e Head Coach do programa RC-Training

João Duarte Teixeira

Quem é João Duarte Teixeira?

Head Coach 16.9 CrossFit e Coach do programa RC-Training

Grupo 33

Bónus: 12 meses de acesso

Se fores uma das primeiras 15 pessoas a inscrever-te nesta formação, recebes ainda 12 meses de acesso à gravação das aulas.

Desta forma, podes rever os conteúdos, estudar ao teu ritmo e tirar maior proveito desta formação!

Realiza agora a tua inscrição e garante já o teu lugar na próxima turma!

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Por tempo limitado com 35% desconto.
Desde 119.50€ x 2 ou 239€ a pronto pagamento (antes 368€)

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Perguntas Frequentes

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A tua inscrição é válida após efetuares o pagamento e enviares os documentos requeridos.

Sim, esta formação é acreditada pelo IPDJ e ao participares ser-te-ão atribuídos créditos, de acordo com o indicado no início desta página.

No final da formação, irás receber um certificado de formação profissional DGERT, com indicação do número de créditos para renovação da cédula profissional emitida pelo IPDJ.

O formato 100% online permite-te ter acesso a conteúdos de alto valor e a um Corpo Docente de referência na comodidade da tua casa e independentemente do ponto do Mundo em que te encontras.

Além disso, neste momento é o método mais seguro e mantém a possibilidade de interagires com o Docente e com os formandos, como acontece em formações presenciais.

O objetivo desta formação é proporcionar um ambiente de aprendizagem síncrono, onde há partilha entre Docentes e formandos.

É importante que tenhas uma boa assiduidade e assistas live às aulas.

Contudo, caso sejas um dos primeiros 15 inscritos, receberás como bónus o acesso à gravação das aulas. Ainda que não substituia as sessões síncronas, é uma oportunidade para reveres o conteúdo e tirares o melhor proveito desta formação.

Tens 60 dias de acesso à gravação da formação.

Podes efetuar o pagamento através dos seguintes meios:

– Transferência Bancária

– MB Way

 

Após efetuares o pagamento, o nosso Departamento Financeiro processa a fatura e esta é-te enviada para o email que associaste à tua inscrição.

Para a fatura ser emitida com os dados da tua entidade patronal, precisas apenas de indicar esses mesmos dados no ato de inscrição.

As nossas formações são certificadas pela DGERT, pelo que podes incluir como despesa de educação no IRS.

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