Certificação Intensiva Avançada

Planeamento para atletas de Cross Training

Explora as boas práticas e recomendações dos melhores treinadores e programas de treino da atualidade.
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Duração
15 horas
CRÉDITOS
3 UCs
CALENDÁRIO
Início a 14 Maio
INSCRIÇÕES
Até dia 03 de maio
FORMATO
Aulas síncronas 100% online
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Sobre a formação

A procura do treino de competição de Cross Training tem crescido significativamente nos últimos anos, a nível nacional e internacional. Os profissionais desta área necessitam de saber avaliar, planear e controlar o treino de atletas com diferentes necessidades, com vista a poderem competir ao mais alto nível e conseguirem evoluir progressivamente. 

Com este curso vais ter acesso a metodologias, ferramentas e estratégias de planeamento e acompanhamento de treino de atletas de cross training, de forma presencial ou remota. Além disso, neste curso vais ter acesso ao dia a dia de atletas de referência e ao tipo de planeamento que seguem.

DGERT-Entidade Formadora Certificada
IPDJ-Instituto Português do Desporto e Juventude

Ao concluíres esta formação vais:

1
Compreender as características da modalidade competitiva de Cross Training
2
Conhecer as necessidades específicas dos atletas de Cross Training e como individualizar os seus treinos
3
Saber como planear treinos de forma individualizada para atletas de Cross Training

Conteúdos da formação

CrossFit versus Cross Training, caracterização da modalidade

O atleta de Cross Training

Princípios de treino e boas práticas

Periodização: Introdução

Programas de treino

Periodização: Divisão da época desportiva

Etapas e fases de treino 3 – Individualização (2,5 h)

Planeamento passo a passo

Casos práticos 1

Casos práticos 2

Discussão (perguntas e respostas)

Para quem é?

Personal trainers

Licenciados/Estudantes nas Ciências do Desporto ou outras áreas relacionadas

Técnicos especialistas em exercício físico

Treinadores

Treinadores de CrossFit

Preparadores físicos

Fisiologistas

Fisioterapeutas

Detentores do TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício Físico) e do TPTD (Título Profissional de Treinador de Desporto), que pretendam obter unidades de crédito para formação contínua.

Juvenal Fernandes

Quem é Juvenal Fernandes?

Juvenal Fernandes é Mestre em Treino de Alto Rendimento Desportivo e Fundador e Co-owner do CrossFit Aveiro e ainda Treinador e Personal Trainer. Na Fitness Academy, Juvenal é Diretor da Pós-Graduação em Cross Training e acumula mais de 1300h como Formador Profissional.

Profissionalismo , rigor  e inovação são três valores fundamentais e base da sua atuação nas diferentes vertentes da sua vida profissional.

Se perguntassem ao Juvenal o que queria ser quando ainda tinha 5 anos, a resposta já era “professor de desporto”. A sua paixão sempre foi o treino, sendo praticante federado em mais de uma dezena de modalidades. Não é por isso de estranhar que aquilo que o move seja o dia a dia do treino, a evolução dos alunos, dos atletas e treinadores que acompanha.

Como hobbies, adora tocar guitarra (acredita que sabe cantar bem…), é viciado em leitura e tudo o que seja cultura. Um dia perfeito para ele significa haver churrasco rodeado pela família e amigos a tocar guitarra pela noite dentro.

Renato Costa

Quem é Renato Costa?

Renato Costa é Fundador e Head Coach do programa RC-Training e Co-Owner e Head Coach no CrossFit Coimbra.

No seu currículo constam diversas formações diferenciadas na área, das quais se destacam CrossFit Coach – Level 3 e OPEX CCP Coach – Level 1.

O Renato gosta de ajudar as pessoas a explorarem o que o seu corpo consegue fazer e a alcançarem o seu máximo potencial fisico.

Nos tempos livres gosta de estudar e praticar artes marciais e aproveitar o ar livre com o seu cão.

Grupo 33

Bónus: 60 dias de acesso

Se fores uma das primeiras 15 pessoas a inscrever-te nesta formação, recebes ainda 60 dias de acesso à gravação das aulas.

Desta forma, podes rever os conteúdos, estudar ao teu ritmo e tirar maior proveito desta formação!

Condições de acesso

Aluno e antigo aluno Fitness Academy
Pagamento único de 168€
Novo Aluno
Pagamento único de 198€

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Perguntas Frequentes

Para fazeres a tua inscrição, clica em “Quero Inscrever-me” e deixa-nos o teu nome, email e contacto telefónico. A nossa equipa entra em contacto contigo, para te apoiar durante este processo.

A tua inscrição é válida após efetuares o pagamento e enviares os documentos requeridos.

Sim, esta formação é acreditada pelo IPDJ e ao participares ser-te-ão atribuídos créditos, de acordo com o indicado no início desta página.

No final da formação, irás receber um certificado de formação profissional DGERT, com indicação do número de créditos para renovação da cédula profissional emitida pelo IPDJ.

O formato 100% online permite-te ter acesso a conteúdos de alto valor e a um Corpo Docente de referência na comodidade da tua casa e independentemente do ponto do Mundo em que te encontras.

Além disso, neste momento é o método mais seguro e mantém a possibilidade de interagires com o Docente e com os formandos, como acontece em formações presenciais.

O objetivo desta formação é proporcionar um ambiente de aprendizagem síncrono, onde há partilha entre Docentes e formandos.

É importante que tenhas uma boa assiduidade e assistas live às aulas.

Contudo, caso sejas um dos primeiros 15 inscritos, receberás como bónus o acesso à gravação das aulas. Ainda que não substituia as sessões síncronas, é uma oportunidade para reveres o conteúdo e tirares o melhor proveito desta formação.

Tens 60 dias de acesso à gravação da formação.

Podes efetuar o pagamento através dos seguintes meios:

– Transferência Bancária

– MB Way

 

Após efetuares o pagamento, o nosso Departamento Financeiro processa a fatura e esta é-te enviada para o email que associaste à tua inscrição.

Para a fatura ser emitida com os dados da tua entidade patronal, precisas apenas de indicar esses mesmos dados no ato de inscrição.

As nossas formações são certificadas pela DGERT, pelo que podes incluir como despesa de educação no IRS.

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