Certificação Intensiva Avançada
Planeamento para atletas de Cross Training
Conhece as práticas, recomendações e os programas de treino dos melhores treinadores internacionais para acompanhares estruturadamente os teus atletas a longo-prazo.
Menu
Menu
Duração
20 horas
CRÉDITOS
4 unid. de crédito
CALENDÁRIO
Início a 21 Maio
Sobre a formação
Este curso foi desenvolvido para dar respostas práticas aos problemas e dúvidas sentidas diariamente pelos treinadores de atletas de Cross Training ao elaborar os seus planeamentos.
Estes são alguns exemplos:
- Como individualizo realmente o processo de treino?
- Como é o dia a dia de um atleta de elite?
- Que tipo de periodização aplico e quando?
- Como faço a gestão do volume e intensidade dos treinos?
- Como desenvolvo simultaneamente força e resistência cardiovascular?
- Que software de treino utilizo para controlar o processo de treino?
Para responder a isto, o curso tem um carácter altamente interativo, onde todos os momentos são acompanhados de exemplos práticos e estudos caso de atletas de elite nacional e internacional. Portanto, vais sair desta formação:
- A compreender e dominar todas as fases do processo de treino de alto rendimento. Desde a avaliação, passando pela definição de objetivos e planeamento, até à periodização e controlo de treino
- Com ferramentas e estratégias para acompanhares os teus atletas com objetivos e ciclos de treino bem estruturados a longo-prazo
- A par das novas tendências internacionais aplicadas no planeamento e treino de atletas de elite desta modalidade
Ao concluíres esta formação vais:
Compreender as características da modalidade competitiva e as necessidades específicas dos atletas
Planear e prescrever treinos de forma individualizada
Conhecer os principais softwares de planeamento, ferramentas e estratégias de acompanhamento online
Conteúdos da formação
CrossFit versus Cross Training, caracterização da modalidade
O atleta de Cross Training
Princípios de treino e boas práticas
Periodização: Introdução
Programas de treino
Periodização: Divisão da época desportiva
Periodização: Divisão da época desportiva
Estratégias de autorregulação: individualização
Planeamento de ciclos de treino
Progressões de treino e Desenvolvimento de Skills
Planeamento passo a passo
Casos práticos 1
Casos Práticos 2
Discussão (perguntas e respostas)
Para quem é?
Personal trainers
Licenciados/Estudantes nas Ciências do Desporto ou outras áreas relacionadas
Técnicos especialistas em exercício físico
Treinadores
Treinadores de CrossFit
Preparadores físicos
Fisiologistas
Fisioterapeutas
Detentores do TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício Físico) e do TPTD (Título Profissional de Treinador de Desporto), que pretendam obter unidades de crédito para formação contínua.
Com quem vais aprender
Juvenal Fernandes
Diretor da Pós-Graduação em Cross Training
Renato Costa
Fundador e Head Coach do programa RC-Training
Quem é Juvenal Fernandes?
Diretor da Pós-Graduação em Cross Training
Quem é Renato Costa?
Fundador e Head Coach do programa RC-Training
Bónus: 60 dias de acesso
Se fores uma das primeiras 15 pessoas a inscrever-te nesta formação, recebes ainda 60 dias de acesso à gravação das aulas.
Desta forma, podes rever os conteúdos, estudar ao teu ritmo e tirar maior proveito desta formação!
Realiza agora a tua inscrição e garante já o teu lugar na próxima turma!
Aluno e antigo aluno Fitness Academy
Acesso a 15% desconto
Também te poderá interessar:
Liderança, Coaching e Comunicação em equipas
14 Outubro
Melhores Métodos para desenvolver a Mobilidade Articular
25 Junho
Perguntas Frequentes
Para fazeres a tua inscrição, clica em “Quero Inscrever-me” e deixa-nos o teu nome, email e contacto telefónico. A nossa equipa entra em contacto contigo, para te apoiar durante este processo.
A tua inscrição é válida após efetuares o pagamento e enviares os documentos requeridos.
Sim, esta formação é acreditada pelo IPDJ e ao participares ser-te-ão atribuídos créditos, de acordo com o indicado no início desta página.
No final da formação, irás receber um certificado de formação profissional DGERT, com indicação do número de créditos para renovação da cédula profissional emitida pelo IPDJ.
O formato 100% online permite-te ter acesso a conteúdos de alto valor e a um Corpo Docente de referência na comodidade da tua casa e independentemente do ponto do Mundo em que te encontras.
Além disso, neste momento é o método mais seguro e mantém a possibilidade de interagires com o Docente e com os formandos, como acontece em formações presenciais.
O objetivo desta formação é proporcionar um ambiente de aprendizagem síncrono, onde há partilha entre Docentes e formandos.
É importante que tenhas uma boa assiduidade e assistas live às aulas.
Contudo, caso sejas um dos primeiros 15 inscritos, receberás como bónus o acesso à gravação das aulas. Ainda que não substituia as sessões síncronas, é uma oportunidade para reveres o conteúdo e tirares o melhor proveito desta formação.
Tens 60 dias de acesso à gravação da formação.
Podes efetuar o pagamento através dos seguintes meios:
– Transferência Bancária
– MB Way
Após efetuares o pagamento, o nosso Departamento Financeiro processa a fatura e esta é-te enviada para o email que associaste à tua inscrição.
Para a fatura ser emitida com os dados da tua entidade patronal, precisas apenas de indicar esses mesmos dados no ato de inscrição.
As nossas formações são certificadas pela DGERT, pelo que podes incluir como despesa de educação no IRS.
#cia-fa-pct