Doença Oncológica e Exercício Físico
20 Mai
Certificação Intensiva Avançada
Planeamento para Atletas de Cross Training
Revoluciona o teu planeamento de Cross Training e acompanha estruturadamente os teus atletas seguindo as práticas, recomendações e programas de treino dos melhores treinadores internacionais da modalidade.
Duração
20 horas
CRÉDITOS
2 unid. de crédito
CALENDÁRIO
Início a 01 Abr
INSCRIÇÕES
Até 24 de Março
FORMATO
Aulas 100% Online
Cronograma das Aulas
1 e 2 de abril
15 e 16 de abril
29 e 30 de abril
13 e 14 de maio
Sobre a formação
Este curso foi desenvolvido para dar respostas práticas aos problemas e dúvidas diárias que, enquanto treinador de atletas de Cross Training, enfrentas na hora de criar planeamentos.
Se já deste por ti a pensar:
- Como individualizo o processo de treino em função das necessidades de cada atleta?
- Como é o dia a dia de um atleta de elite?
- Que tipo de periodização devo aplicar e quando?
- Como faço a gestão do volume e intensidade dos treinos?
- Como desenvolvo simultaneamente força e resistência cardiovascular?
- Que software de treino utilizo para controlar o processo de treino?
O curso Planeamento para Atletas de Cross Training é ideal para ti!
Ao longo da formação todas as tuas perguntas vão ser respondidas de forma interativa, com recurso a exemplos práticos e estudos de caso de atletas de elite nacional e internacional da modalidade.
Vais sair deste curso:
- A dominar todas as fases do processo de treino de alto rendimento. Desde a avaliação, definição de objetivos e planeamento, até à periodização e controlo de treino;
- Com ferramentas e estratégias para acompanhares de forma estruturada e bem-sucedida os teus atletas, através de objetivos e ciclos de treino bem definidos a longo-prazo;
- A par das novas tendências internacionais aplicadas no planeamento e treino dos atletas de elite de Cross Training.
Ultrapassa hoje as dúvidas que te assombram na hora de planeares treinos para os teus atletas de Cross Training.
Inscreve-te já no curso!
Ao concluíres esta formação vais:
Compreender as características da modalidade competitiva e as necessidades específicas dos atletas
Planear e prescrever treinos de forma individualizada
Conhecer os principais softwares de planeamento, ferramentas e estratégias de acompanhamento online
Conteúdos da formação
CrossFit versus Cross Training, caracterização da modalidade
O atleta de Cross Training
Princípios de treino e boas práticas
Periodização: Introdução
Programas de treino
Periodização: Divisão da época desportiva
Periodização: Divisão da época desportiva
Estratégias de autorregulação: Individualização
Planeamento de ciclos de treino
Progressões de treino e Desenvolvimento de Skills
Planeamento passo a passo
Caso prático n.º1
Caso Prático n.º2
Discussão (perguntas e respostas)
Para quem é?
Personal trainers
Licenciados/Estudantes nas Ciências do Desporto ou similares
Técnicos especialistas em exercício físico
Treinadores
Treinadores de CrossFit
Preparadores físicos
Fisiologistas
Fisioterapeutas
Detentores do TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício Físico) e do TPTD (Título Profissional de Treinador de Desporto), que pretendam obter unidades de crédito para formação contínua.
Com quem vais aprender
Juvenal Fernandes
Diretor da Pós-Graduação em Cross Training
Renato Costa
Fundador e Head Coach do programa RC-Training
João Duarte Teixeira
Head Coach 16.9 CrossFit e Coach do programa RC-Training
Bónus: 12 meses de acesso
Se fores uma das primeiras 15 pessoas a inscrever-te nesta formação, recebes ainda 12 meses de acesso à gravação das aulas.
Desta forma, podes rever os conteúdos, estudar ao teu ritmo e tirar maior proveito desta formação!
Realiza agora a tua inscrição e garante já o teu lugar na próxima turma!
Por tempo limitado com 25% desconto.
Desde 152€ x 2 ou 276€ a pronto pagamento (antes 368€)
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Perguntas Frequentes
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A tua inscrição é válida após efetuares o pagamento.
Sim, esta formação é acreditada pelo IPDJ e ao participares ser-te-ão atribuídos créditos, de acordo com o indicado no início desta página.
No final da formação, irás receber um certificado de formação profissional DGERT, com indicação do número de créditos para renovação da cédula profissional emitida pelo IPDJ.
Podes efetuar o pagamento através dos seguintes meios:
– Referência Multibanco
– MB Way
– Cartão de Crédito
Após efetuares o pagamento, a fatura ser-te-á enviada para o email que associaste à tua inscrição.
Para a fatura ser emitida com os dados da tua entidade patronal, precisas apenas de indicar esses mesmos dados no ato de inscrição.
As nossas formações são certificadas pela DGERT, pelo que podes incluir como despesa de educação no IRS.
