Matwork Pilates – Nível I
25 Nov
Certificação Intensiva Avançada
Treino Outdoor e Online: Como Aproveitar as Novas Tendências no Mercado do Fitness
Domina as ferramentas de prescrição, avaliação e planeamento para criares treinos outdoor e online mais variáveis, intensos e eficazes até em situações de deslocamento geográfico.
Duração
20 horas
CRÉDITOS
2 unid. de crédito
CALENDÁRIO
Início a 30 Set
INSCRIÇÕES
Até 23 de setembro
FORMATO
Aulas 100% Online
Sobre a formação
Os treinos em ambiente online e outdoor representam uma experiência completamente diferente dos treinos realizados em contexto de ginásio.
Estes 2 formatos de treino viram o seu número de adeptos explodir durante a fase da Pandemia – COVID19 por imposição legal ou receio de contágio, resultante do treino em espaços fechados com outros atletas.
O treino em contexto online e outdoor é uma excelente alternativa/complemento aos treinos em ginásios, mas levanta outro tipo de desafios ao nível da:
- Criação de intensidade – é preciso dominar os equipamentos de treino que permitem criar treinos intensos e individualizados;
- Consistência – há que saber exatamente o que fazer para evitar que os treinos sejam interrompidos quando os clientes se deslocam (em férias, trabalho, etc.);
- Variabilidade de estímulo – é crucial ter a capacidade de variar o estímulo do treino, sem perder o objetivo do planeamento.
Este curso é indicado para ti que queres ultrapassar as 3 questões acima descritas!
No final do curso vais ser capaz de:
✔️ Aplicar protocolos de avaliação mais eficazes em contexto outdoor e online;
✔️ Usar os métodos que acrescentam intensidade, variabilidade e qualidade aos teus treinos;
✔️ Escolher os equipamentos mais adequados ao contexto outdoor e online, em função dos objetivos de cada aluno
Não esperes mais para adquirir as competências necessárias para criares treinos outdoor e online personalizados, eficazes e de qualidade.
Inscreve-te agora na próxima turma!
Ao concluíres esta formação vais:
Aplicar os protocolos de avaliação mais eficazes em contexto outdoor e online
Usar os métodos que acrescentam intensidade, variabilidade e qualidade aos teus treinos
Escolher os equipamentos mais adequados ao contexto, em função dos objetivos de cada aluno
Conteúdos da formação
As diferenças – vantagens e desvantagens de cada contexto
O que avaliar e para quê avaliar – especificidade
Aplicar protocolos de teste da capacidade aeróbia (teste Vo2max) no contexto online e outdoor
Aplicar protocolos de teste de Força no contexto online e outdoor
Métodos de treino mais recomendados para o contexto outdoor e online
Construção de treino com exercícios específicos para o contexto outdoor e online
Quais os recursos materiais adequados à realidade outdoor e treino online
Melhores instrumentos para controlo de intensidade de exercício online e outdoor
Estratégias para monitorização das variáveis de treino
Aplicações digitais como ferramentas auxiliares do controlo e treino
Para quem é?
Personal trainers
Licenciados/Estudantes nas Ciências do Desporto ou outras áreas relacionadas
Técnicos especialistas em exercício físico, treinadores
Preparadores Físicos
Fisiologistas
Detentores do TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício Físico)
Detentores do TPTD (Título Profissional de Treinador de Desporto)
Com quem vais aprender
Henrique Andrade da Rocha
Diretor Técnico do MyPT Studio
Professor de diversas aulas de grupo (Schwimn; Pump; Jump, etc)
Licenciado na FDEF
Diana Santos
Personal Trainer e Instrutora de Pilates
Mestre em Educação Física
Docente Fitness Academy – CET TEEF
Bónus: 12 meses de acesso
Se fores uma das primeiras 15 pessoas a inscrever-te nesta formação, recebes ainda 60 dias de acesso à gravação das aulas.
Desta forma, podes rever os conteúdos, estudar ao teu ritmo e tirar maior proveito desta formação!
Realiza agora a tua inscrição e garante já o teu lugar na próxima turma!
Por tempo limitado com 35% desconto.
Desde 132€ x 2 ou 239€ a pronto pagamento (antes 368€)
Desde 132€ x 2 ou 239€ a pronto pagamento (antes 368€)
Também te poderá interessar:
Doença Oncológica e Exercício Físico
20 Mai
Planeamento para Atletas de Cross Training
01 Abr
Perguntas Frequentes
Para fazeres a tua inscrição, clica em “Quero Inscrever-me” e deixa-nos o teu nome, email e contacto telefónico. Em seguida, poderás realizar o pagamento na totalidade ou utilizando a modalidade de pagamento em 2 vezes.
A tua inscrição é válida após efetuares o pagamento.
Sim, esta formação é acreditada pelo IPDJ e ao participares ser-te-ão atribuídos créditos, de acordo com o indicado no início desta página.
No final da formação, irás receber um certificado de formação profissional DGERT, com indicação do número de créditos para renovação da cédula profissional emitida pelo IPDJ.
Podes efetuar o pagamento através dos seguintes meios:
– Referência Multibanco
– MB Way
– Cartão de Crédito
Após efetuares o pagamento, a fatura ser-te-á enviada para o email que associaste à tua inscrição.
Para a fatura ser emitida com os dados da tua entidade patronal, precisas apenas de indicar esses mesmos dados no ato de inscrição.
As nossas formações são certificadas pela DGERT, pelo que podes incluir como despesa de educação no IRS.
