Andreia Lemos
Nutricionista
Pós-Graduação / Especialização Internacional
Cross Training
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Pós-Graduação
Especialização
17 UC
para revalidação do TPTEF/TPDT e do TPTD
SOBRE A PÓS-GRADUAÇÃO
Cross Training
Descobre os exercícios e meios de aplicação que maximizam os resultados dos treinos de Cross Training que prescreves aos teus alunos.
Juvenal
FERNANDES
Diretor da Pós-Graduação
Sabes do que precisas para te tornares um especialista em Cross Training?
De aprender a conjugar diferentes metodologias de treino em função dos gostos dos alunos!
Porquê?
Porque é isso que te vai permitir criar e dirigir treinos que maximizam os resultados que obtêm.
No Cross Training, o sucesso depende de duas áreas-chave de conhecimento:
• Metabolismo – Das reações que ocorrem no organismo para suprir necessidades estruturais e energéticas;
• Meios de aplicação de treino – Dos exercícios, trabalho com cargas e métodos de treino executados.
Por isso, durante a Pós-Graduação/ Especialização Internacional em Cross Training vais percorrer os diferentes níveis da prática de Cross Training para:
- Enriqueceres a variedade de exercícios e o potencial dos treinos que prescreves;
- Aumentares a motivação e os resultados de TODOS os teus alunos, mesmo dos que já têm algum tempo de prática.
Muda a forma como prescreves treinos aos teus clientes e ajuda-os a alcançar mais e melhores resultados no Cross Training.
Inscreve-te hoje mesmo no curso!
Próximas edições
Consulta as datas e o formato das próximas edições:
Formato B-Learning
08 Novembro
3.ª Edição
Lisboa (local a anunciar)
Aulas de 3 em 3 semanas | total de 10 fins de semana
17 UC para revalidação do TPTEF/TPDT e do TPTD
70 horas presenciais + 30 horas online
Sáb: 14h - 19h | Dom: 9h - 14h
Formato 100% Online
08 Novembro
4.ª Edição
Aulas de 3 em 3 semanas | total de 10 fins de semana
17 UC para revalidação do TPTEF/TPDT e do TPTD
100 horas online
Sáb: 14h - 19h | Dom: 9h - 14h
Conhece o programa
Unidade 1
Fundamentos do Cross Training
Fundamentos do Cross Training
Preparação para o movimento, mobilidade e retorno à calma
Avaliação Física Inicial + Planeamento Desportivo 1
Unidade 2
Fundamentos do Treino Resistido
Condicionamento metabólico 1
Treino Resistido, Powerlifting e Odd Objects
Avaliação e Controlo de treino
Planeamento Desportivo 2
Unidade 3
Fundamentos do Treino com Peso Corporal
Avaliação Teórica e Prática 1
Movimentos com peso corporal 1
Coach Prep 1
Planeamento Desportivo 3
Unidade 4
Fundamentos do treino do Halterofilismo Olímpico
Halterofilismo Olímpico 1
Condicionamento metabólico 2
Planeamento Desportivo 4
Unidade 5
Métodos Avançados de Organização do treino
Avaliação Teórica & Prática 2
Halterofilismo Olímpico 2
Movimentos com peso corporal 2
Planeamento Desportivo 5
Unidade 6
Desenvolvimento do Domínio da Comunicação do Treinador
Movimentos e métodos com Kettlebells 1
Coach Prep 2
Estudos caso na Nutrição
Modelos de Gestão de Espaços
Unidade 7
Desenvolvimento e Evolução do Treinador de Excelência
Movimentos e métodos com Kettlebells 2 e Preparação Avaliação Final
Coach Prep 3
Avaliação Teórica & Prática 3
Garantia de qualidade
A nossa formação é certificada pelas principais entidades de regulação da qualidade do Ensino em Portugal.
O Grupo Academy tem a certificação DGERT – Direcção-Geral do Emprego e das Relações de Trabalho. Todos os cursos da Fitness Academy são homologados pelo IPDJ – Instituto Português do Desporto e Juventude.
O Grupo Academy ganhou o Prémio PME Líder em 2022 e é o único parceiro com nível Diamante da Portugal Activo – Associação de Clubes de Fitness e Saúde.
Your Best Academy Unip. Lda
Conhece os formadores
desta Pós-Graduação
Fernando Barradas
Co-Owner e Head Coach de Crossfit Vale do Ave e Crossfit Vale do Ave – Trofa
Patrick dos Santos
Licenciado em Ciências do Desporto, Pós-Graduado em Personal Trainer
Renato Costa
Head Coach RC-Training e CrossFit Coimbra
Alexandre Brás
Treinador de Halterofilismo na Secção de Halterofilismo da Associação Académica de Coimbra
Ezequiel Campelo
Head Coach – The Camp HQ
José Pedro Magalhães
Co-Owner and Coach na Box CrossFit Aveiro e CrossFit Foz
Hugo de Castro
Head Coach da CrossFit AlphaDen
Bruno Militão
Campeão nacional de CrossFit em 2018 / Atleta de CrossFit TOP 100 Europa
Este curso é para ti que...
Queres especializar-te numa metodologia de treino desafiadora e versátil
Aprende a planear e conduzir treinos de alta intensidade que combinam força, resistência e mobilidade para resultados máximos.
És Personal Trainer ou Técnico de Exercício Físico e queres diversificar a tua oferta de treinos
Domina técnicas inovadoras para criar experiências dinâmicas e envolventes que ajudam os teus clientes a alcançar os seus objetivos.
Trabalhas com clientes que procuram superar limites e atingir a melhor performance física
Este curso dá-te as ferramentas para ajudar atletas e praticantes a superar desafios e explorar todo o seu potencial físico.
Procuras uma formação contínua reconhecida e alinhada com as tendências mais procuradas no fitness
A pós-graduação combina teoria e prática, preparando-te para liderar num mercado em constante evolução.
Sobre a Fitness Academy
A Fitness Academy é uma escola de referência na formação especializada para as área do Fitness & Wellness, com presença em mais de 40 localidades, abrangendo todo o território nacional, incluindo ilhas.
Com um corpo docente de mais de 900 profissionais, contamos com alguns dos maiores especialistas nacionais em áreas como Personal Training, Integrative Training, Cross Training, Exercício Clínico, Exercício Terapêutico e Direção de Ginásios & Health Clubs.
Todas as nossas formações são homologadas pelo Instituto Português do Desporto e da Juventude (IPDJ), o que permite aos nossos alunos obter unidades de crédito para a renovação do Título Profissional de Técnico de Exercício Físico (TPTEF) e de Diretor Técnico (TPDT).
Comprometemo-nos a oferecer uma formação de qualidade, reconhecida e adaptada às necessidades dos profissionais que desejam evoluir numa área em constante crescimento.
#TrainingForGreatness
Sabemos que dar o primeiro passo pode ser desafiante, por isso, ao realizares a tua inscrição nas próximas 72 horas garantes 10% desconto.
Dispomos ainda de pagamentos flexíveis em até 8 prestações sem juros. Se tiveres alguma dúvida clica aqui para falares com a nossa equipa de apoio ao aluno.
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Cross Training
+180 profissionais já se inscreveram neste curso!
Explora tudo a que vais ter acesso ao realizares a tua inscrição:
- Aulas de 3 em 3 semanas, num total de 10 fins de semana
- 17 UC para revalidação do TPTEF/TPDT e do TPTD
- Acesso ao conteúdo gravado por 12 meses após a conclusão do curso
- Grupo de turma onde poderás realizar networking e conhecer outros profissionais a percorrer o mesmo caminho que tu
Perguntas frequentes
A Fitness Academy é uma escola de formação especializada na área do Fitness e Wellness, pertencente ao Grupo Academy (entidade certificada pela DGERT).
A Fitness Academy tem cursos a decorrer em +40 localidades (continente e ilhas), tem +700 docentes, conta com +1000 parceiros de Fitness e já teve +5000 alunos a se inscreverem no Curso de Especialização Tecnológica em Técnico Especialista em Exercício Físico.
Podes consultar o regime desta Pós-Graduação nesta página na secção “Próximas edições”. Na Fitness Academy encontras Pós-Graduações em formato B-Learning e 100% Online.
Podes consultar a duração desta Pós-Graduação nesta página na secção “Próximas edições”. Na Fitness Academy encontras Pós-Graduações com durações de 100 horas e 120 horas.
Não precisas de ter uma licenciatura para te inscreveres. Podes obter a certificação de Especialização Internacional pela Fitness Academy, caso não tenhas um grau académico.
Não. Todas as aulas ficarão gravadas. Caso não possas assistir ao vivo ou pretendas rever uma aula a que assististe, terás acesso à gravação de todas as aulas, com todos os conteúdos e exercícios partilhados pelos docentes.
Todas as aulas online decorrem via Zoom. Estas decorrem em direto do ginásio reservado em exclusivo para a formação, com a presença de pessoas para exemplificarem a realização dos exercícios.
Sim! A flexibilidade do formato online permite que concilies a Pós-Graduação com a tua vida profissional. Além disso, todas as aulas são gravadas, para que possas assistir no teu próprio ritmo.
Para garantires o teu lugar, preenche o formulário de inscrição na página. Após o preenchimento, a nossa equipa entrará em contacto contigo para finalizar a inscrição e tirar qualquer dúvida. Se o fizeres nas próximas 72h beneficiarás de 10% desconto.
Sim. A formação oferece dupla certificação: Pós-Graduação certificada pelo ISMAT e uma Especialização Internacional pela Fitness Academy, reconhecida no setor.
